プロテインとアミノ酸は必需品(^^♪
プロテインとは「タンパク質」という意味で、実は何ら特殊な栄養素でもありません。
食物だと、肉、牛乳、魚、大豆、卵等ですね
身体には、皮膚や、爪、髪、そして筋肉といったような様々な組織があり、それらを構成するのにタンパク質はとても大事なな栄養素ですね。タンパク質が足りないとむくみの原因にもなります(>_<)
プロテインは、プロテインダイエットというものがあるほど、ダイエットとの相性がいいと言われています。
ダイエットを行なっていると、むやみな減食などを行なってしまう方がいますが、栄養補給もしっかりとしましょう。
カロリーコントロールをしながら、偏りがちな栄養をプロテインで補給していきましょう
